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Marche nordiqueMarche Nordiquedu 09 juin 2012 au 29 septembre 2012 Gérard Fontaine 19270 Donzenac (Corrèze) 455 rue Jean Monnet 19270 Donzenac
Tél : 3 36 30 69 75 45
- Portable : 3 36 30 69 75 45
http://www.marche-nordique-en-correze.fr
Information, promotion, stages d'initiation et de perfectionnement, sorties hebdomadairesNiveau santé et fitness, parcours balisés, encadrement par walk leader et coach INWA VOTRE PROGRAMME SANTÉ PLEINE NATURE Séance de marche nordique (1h30 environ) Cours individuel ou en groupe. Pour apprendre la bonne technique et pouvoir faire travailler jusqu'à 90% des muscles du corps. Programmes personnalisés (ex: surcharge pondérale, préparation sportive, amélioration de sa condition physique) Sorties régulières en groupe ou à la demande. Seule association référencée en Limousin comme acteur de marche nordique méthode INWA. L'association est affiliée à l'INWA (International Nordic WAlking Fédération). L'association est adhérente FNSMR (Fédération Nationale de Sports en Milieu Rural Des stages réguliers encadré par un coach professionnel Stage mensuel d'initiation et/ou de perfectionnement effectués par un coach national INWA, Nordic Walking Instructor et Walk Leader . Réponses impératives à un questionnaire médical Inscription obligatoire auprès de l’association Des sorties encadrées par un INWA Walk Leader bénévole Gratuites pour les adhérents, 3€ pour les non-adhérents. Sortie le mardi après midi « fitness » réservé aux adhérents. Sortie le jeudi matin « santé limité » Sortie le samedi matin « santé ». et « fitness » Les lieux sont définis en fonction des participants et de la météo. Santé: marche modérée, débutants ou participants limités physiquement Fitness: marche active, nécessite le niveau 2 minimum PASS 5 sorties Des sorties « libres » où chacun se prend en charge
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